３日で３０km走った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
colte３日で３０km走った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1:名無し24/09/05(木) 03:02:41 ID:7roP
2:名無し24/09/05(木) 03:07:00 ID:NJUN
走るってカロリー消費効率悪いよな
誰でもできるってメリットはあるけど
誰でもできるってメリットはあるけど
4:名無し24/09/05(木) 03:07:49 ID:7roP
>>2
食べる量減らすのが一番負担少ないよな
食べる量減らすのが一番負担少ないよな
5:名無し24/09/05(木) 03:11:11 ID:NJUN
>>4
筋肉も脚しか使わんからなあ
運動するにもできるだけ全身満遍なく動かせるスポーツのが効率は良いわ
だから水泳になりがちなんだが
筋肉も脚しか使わんからなあ
運動するにもできるだけ全身満遍なく動かせるスポーツのが効率は良いわ
だから水泳になりがちなんだが
